Sobne biljke za bolji život, ključne prednosti
Sobne biljke ne samo da čine naše domove i radni prostor vizuelno lepim, već čine da se u njemu osećamo veoma dobro.
Ključne prednosti sobnih biljaka, prema naučnim studijama
1. Povećaju kreativnost, produktivnost i koncentraciju
Često navođena studija pokazala je da studenti u kompjuterskoj sobi rade 12% brže kada su okruženi biljkama, i da su bili pod manjim stresom kada su im biljke bile u blizini.
U jednoj studiji, između ostalih zadataka, tražilo se od zaposlenih da naprave kreativne asocijacije na određene reči. Ispitanici su bili kreativniji u prisustvu biljaka.
Takođe je dokazano da prisustvo biljaka u random prostoru smanjuje odlazak na bolovanje i povećava produktivnost.
2, Smanjuju stres i umor
Studija objavljena u časopisu Journal of psihological anthropologi pokazala je da biljke u vašem domu ili kancelariji mogu učiniti da se osećate opuštenije i ralaksirano.
Učesnici u studiji su dobili dva različita zadatka. Presađivanje sobnih biljki i da završe određeni zadatak na kompjuteru. Nakon svakog zadatka istraživači su merili biološke faktore. Otkrili su da je zadatak baštovanstva u zatvorenom smanjio odgovor na stres kod učesnika.
Za razliku od zadatka na kompjuteru, koji je izazvao povišen broj otkucaja srca i krvni pritisak, bez obzira što su učesnici u studiji bili mladići navikli na rad na kompjuteru.
Zaključak istraživanja je da rad sa biljkama može smanjiti i fiziološki i psihološki stres.
Sobne biljke mogu da poboljšaju kvalitet vazduha u prostoriji, tako što apsorbuju toksine
Istraživanja fitoremedijacije (reč koja se koristi za biljke koje mogu znatno da očiste zagađivače iz prostorije) počela su sa NASA-inom studijom iz 1980-te godine.
Naučnici su tada bili u istraživanju načina da poboljšaju kvalitet vazduha u zatvorenoj svemirskoj letilici. Došli su do zaključka da korenje biljaka značajno smanjuje isparljiva organska jedinjenja.
Rezultate tih studija, naučnici širom sveta su potvrdili, ali i doveli u pitanje.
Naime, vremenom se došlo do otkrića da bi bio potreban veliki broj biljaka da bi se postigla efikasnost prečišćavanja vazduha.
Usaglašeni su da bi bilo potrebno oko 10 biljaka na jedan m2.
Biljke poboljšavaju kvalitet vazduha na još neke načine:
- Kroz proces fotosinteze biljke apsorbuju ugljen-dioksid a oslobađaju kiseonik.
- Vršenjem transpiracije biljke oslobađaju vlagu, putem lišća, i tako povećavaju vlažnost.
Terapeutski učinak sobnih biljaka
- Biljke mogu da povećaju imunitet i toleranciju na bol.
Pacijentima koji mogu da gledaju u biljke i cveće može biti ubrzan oporavak od bolesti, povrede ili operacije.
Rezultati istraživanja otkrili su da je osobama koji se oporavljaju od operacija potrebno manje lekova protiv bolova, i da su imali kraći period oporavka.
Ova istraživanja su izvedena u bolničkim okruženjima, pretpostavka je da se isti efekat dobija i u kućnim uslovima.
2. Biljke mogu da deluju terapeutski.
Hortikulturna terapija postoji vekovima, a poslednjih godina pronalazi svoj put i u moderni svet.
Istraživači su koristili hortikulturu kao terapiju kod osoba koje boluju od depresije, anksioznosti i usamljenosti, što je rezultiralo pozitivnim efektom kod obolelih.
Medicinska klinika Cornbrook Medical Practice je prva pokrenula pilot šemu prepisivanja biljaka kao terapiju pacijentima sa simptomima depresije i anksioznosti umesto recepta za lekove.
Pokazalo se da osobe koje se bore sa lošim raspoloženjem veoma dobro brinu o biljci, pre nego je vrate u ordinaciju, zbog prenošenja u zajedničku baštu.
Dr Philippa James je izjavila “ Sada postoji mnogo dokaza o tome kako dva sata nedeljno, u zelenom prostoru mogu da podignu raspoloženje, a onda to ima i fizičke, mentalne i emocionalne koristi. To je nešto što moramo da iskoristimo“.
Šta je to u biljkama i prirodi što nas čini srećnima?
Da li ste se ikada zapitali zašto imate osećaj smirenosti kada ste okruženi zelenilom?
Filozofi i naučnici vekovima proučavaju urođenu vezu ljudi sa florom i faunom. Biolog, Edvard Vilson je u svojoj knjizi Biofilija pisao o svojoj hipotezi biofilije. On smatra da svi ljudi poseduju urođenu sklonost da traže vezu sa drugim oblicima života. Bilo da su to drugi ljudi, priroda ili životinje, i da je ta veza duboko ukorenjena u našoj biti.
Mnoge studije ukazuju na to da se u kontaktu sa zelenom površinom poboljšava naše blagostanje. Vreme provedeno u prirodi smanjuje naš mentalni umor, i povećava našu samosvesnost.
Danas, više vremena nego ikada pre, provodimo u zatvorenom prostoru, čak 90%, i to nam izgleda normalno. Ali, u odnosu na ljudsku istoriju, gde je naša potreba za vezom sa prirodom duboko ukorenjena u naš DNK, to nije normalno.
Socijalni psiholog, Erih From, prvi je ustanovio teoriju o biofiliji. Ono što je prepoznao, jeste da biljke, vazduh, voda i životinje igraju suštinsku ulogu, ne samo u našem opstanku, već i u našem emocionalnom blagostanju.
Hipoteza o biofiliji sve više dobija na svom smislu. Urbane sredine nastavljaju da rastu, a mi bivamo više okruženi tehnologijom nego prirodom i jedni drugima.
Misterija, uzbuđenje i spokoj koji osećamo u prirodi su nezamenljivi
Međutim, sobne biljke, iako nisu zamena za magiju na otvorenom, mogu nam pružiti slične prednosti. Čak i kratko izlaganje prirodi, poput dodirivanja pravog lišća, ili mahovine može izazvati umirujući efekat.
Prisustvo sobnih biljaka u kancelariji i radnim prostorijama povećava radni učinak, smanjuje stres kod zaposlenih i odsustvovanje sa posla.
Svakako, činjenica je da su koristi koje imamo od sobnih biljaka veoma impresivne, i nikako ne možemo osporiti moć koju imaju.
Pokušajte sledeći put, kada uzmete telefon da skrolujete, da izađete u šetnju obližnjim parkom, ili još lakša opcija, da proverite svoje sobne biljke.
Briga o našim zelenim cimerima: ključ za psiho-fizičko zdravlje
Očigledno je da od naših zelenih cimera imamo velike mentalne prednosti, ali sam čin brige o njima je stepen više u očuvanju našeg psiho-fizičkog zdravlja.
Dakle, sledeći put kada budete zalivali vaše biljke, usporite i zaista se usredsredite na ono što radite. Udahnite, divite se lišću, dodirnite ih, razgovarajte sa svojom biljkom, zašto da ne? Pa ljudi razgovaraju sa svojim kućnim ljubimcima, ako biljku doživite kao svog kućnog ljubimca biće vam najnormalnije da razgovarate sa njom. Probajte, i otkrićete sasvim novu dimenziju gajenja biljaka. To će značiti i vama i vašim biljkama.
Važnost pravilnog izbora supstrata za sobne biljke
Kada se govori o svim blagodetima koje sobne biljke donose našem životu, važno je pomenuti i jedan ključni aspekt – pravilan izbor supstrata. Supstrat, odnosno zemljište u kojem biljke rastu, ima direktan uticaj na njihovo zdravlje i sposobnost da obavljaju svoje korisne funkcije. Kvalitetan supstrat obezbeđuje optimalne uslove za rast biljaka, omogućavajući dobru drenažu, zadržavanje potrebne vlage, kao i pristup hranljivim materijama.
Različite biljke imaju specifične zahteve kada je reč o supstratu, te je važno informisati se o potrebama svake vrste kako bismo im pružili najbolje moguće uslove. Na primer, sukulenti zahtevaju dobro drenirano zemljište kako bi se sprečilo truljenje korena, dok tropske biljke preferiraju bogate, organski obogaćene supstrate koji zadržavaju vlagu.
Upravo iz tih razloga, kreirana je BRIGID kolekcija koja sadrži 14 različitih vrsta supstrata, dizajniranih za sve biljne vrste. Ovi supstrati su bez treseta i bez zemlje, organski su i ručno mešani, što ih čini idealnim izborom za sve koji žele da obezbede svojim biljkama najbolje moguće uslove za rast. BRIGID supstrati su osmišljeni tako da zadovolje specifične potrebe različitih biljaka, pružajući im optimalne uslove za razvoj i dugovečnost.
Briga o našim zelenim cimerima ne završava samo na redovnom zalivanju i obezbeđivanju svetlosti – izbor pravog supstrata je jednako bitan za njihovo zdravlje i dugovečnost. Kada biljke imaju optimalne uslove za rast, one zauzvrat bolje obavljaju svoje funkcije: apsorbuju toksine iz vazduha, pružaju terapeutski učinak i doprinose našem osećaju sreće i smirenosti. Stoga, investiranje u kvalitetan supstrat nije samo ulaganje u biljke, već i u naše celokupno dobrostanje.
U nastavku su neki od tekstova sa našeg Bloga koji će vam pomoći da bolje razumete ulogu i značaj kvalitetnog supstrata za vaše biljke.
